О внедрении комплекса ГТО

О внедрении комплекса ГТО

Печать

 

Виды испытаний и нормы

 

КОМПЛЕКС ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ И НОРМЫ

I СТУПЕНЬ

1-2 КЛАССЫ (6-8 лет)

Виды испытаний (тесты) и нормы.

№№

пп

Виды испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

серебря-ный уровень

золотой

уровень

серебря-ный уровень

золотой

уровень

1.

Челночный бег 3 х 10м (сек.)

или

Бег с высокого старта 30м (сек.)

9,8

 

6,2

9,1

 

5,7

10,4

 

6,3

9,6

 

5,8

2.

Бег 1000 м

Без учета времени

3.

Прыжки в длину с места (м)

1,1

1,2

1,0

1,1

4.

Метание мяча в цель с 6м (кол-во попаданий)

3

4

3

4

5.

Подтягивание на высокой перекладине  (раз)

3

5

-

-

6.

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

8

13

7.

Наклон вперед с прямыми ногами

достать

пальцами

пол

достать

ладонями пол

достать

пальцами

пол

достать

ладонями

пол

8.

Лыжные гонки 1 км (мин.)

или

 

Лыжные гонки 2 км

8,30

 

без учета

времени

8,00

 

без учета

времени

9,00

 

без учета

времени

8,30

 

без учета

времени

9.

Плавание без учета времени (м)

10

15

10

15

 

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе:

8

8

8

8

Необходимо выполнить нормативов для получения значка

6

6

6

6

 

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, прыжок в длину, метание мяча.

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ И НОРМЫ

II СТУПЕНЬ

3-4 КЛАССЫ (9-10 лет)

 

  1. Знания и умения в соответствии с образовательным стандартом по физической культуре.

2.   Виды испытаний (тесты) и нормы.

№№

пп

Виды испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

серебря-ный

уровень

золотой

уровень

серебря-ный

уровень

золотой

уровень

1.

Бег 60м (сек.)

10,6

10,0

11,0

10,4

2.

Бег 1000м

Без учета времени

3.

Прыжок в длину с разбега (м)

или

Прыжок в длину с места (м)

3,00

 

1,30

3,40

 

1,50

2,60

 

1,20

3,00

 

1,30

4.

Метание мяча 150г (м)

27

34

17

21

5.

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

4

6

-

-

6.

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

10

15

7.

Наклон вперед с прямыми ногами

достать

пальцами

пол

достать

ладонямипол

достать

пальцами

пол

достать

ладонями

пол

8.

Лыжные гонки 1 км (мин.)

или

 

Лыжные гонки 2 км

7,00

 

без учета

времени

6,30

 

без учета

времени

7,30

 

без учета

времени

7,00

 

без учета

времени

9.

Плавание без учета времени (м)

25

50

25

50

 

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе:

8

8

8

8

Необходимо выполнить нормативов для получения значка

6

6

6

6

 

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, прыжок в длину, метание мяча.

 

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ И НОРМЫ

III СТУПЕНЬ

5-7 КЛАССЫ (11-13 лет)

 

  1. Знания и умения в соответствии с образовательным стандартом по физической культуре.
  2. 2. Виды испытаний (тесты) и нормы.

№№

пп

Виды испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

серебря-ный

уровень

золотой

уровень

серебря-ный

уровень

золотой

уровень

1.

Бег 60м (сек)

10,2

9,4

10,4

9,8

2.

Бег 1500м (мин.)

или

Бег 2000 м

7,30

 

без учета

времени

7,00

 

без учета

времени

8,00

 

без учета

времени

7,30

 

без учета

времени

3.

Прыжок в длину с разбега (м)

или

Прыжок в длину с места (м)

3,50

 

1,70

3,80

 

1,90

3,00

 

1,50

3,50

 

1,65

4.

Метание мяча 150г (м)

31

39

19

26

5.

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

5

8

-

-

6.

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

15

19

7.

 

Наклон вперед с прямыми ногами

достать

пальцами

пол

достать

ладонями пол

достать

пальцами

пол

достать

ладонями

пол

8.

Лыжные гонки 2 км (мин.)

или

Лыжные гонки 3 км

14,00

 

без учета

времени

13,00

 

без учета

времени

14,30

 

без учета

времени

14,00

 

без учета

времени

9.

Плавание 50м (мин.)

без учета

времени

0,50

без учета

времени

1,05

10.

Стрельба из пневматической винтовки – упражнение ВП-1 (очки)

110

130

105

125

11.

Туристский поход с проверкой туристских навыков

В соответствии с возрастными требованиями

 

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе:

10

10

10

10

Необходимо выполнить нормативов для получения значка

7

8

7

8

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, метание мяча, стрельба.

 

 

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ И НОРМЫ

IV СТУПЕНЬ

8-9 КЛАССЫ (14--15 лет)

 

1. Знания и умения в соответствии с образовательным стандартом по физической культуре.

  1. 2. Виды испытаний (тесты) и нормы.

 

№№

пп

Виды испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

серебря-ный

уровень

золотой

уровень

серебря-ный

уровень

золотой

уровень

1.

Бег 60м (сек.)

9,2

8,4

10,2

9,6

2.

Бег 2000м (мин.)

или

Бег 3000 м

10,00

 

без учета

времени

9,20

 

без учета

времени

12,00

 

без учета

времени

10,20

 

без учета

времени

3.

Прыжок в длину с разбега (м)

или

Прыжок в длину с места (м)

3,80

 

2,10

4,30

 

2,30

3,30

 

1,80

3,70

 

2.00

4.

Метание мяча 150г (м)

40

45

23

26

5.

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

8

10

-

-

6.

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

 

-

19

22

7.

 

Наклон вперед с прямыми ногами

достать

пальцами

пол

достать

ладонями пол

достать

пальцами

пол

достать

ладонями

пол

8.

Лыжные гонки 3 км (мин.)

или

Лыжные гонки 5 км

18,00

 

без учета

времени

17,30

 

без учета

времени

20,00

 

без учета

времени

19,30

 

без учета

времени

9.

Плавание 50м (мин.)

без учета

времени

0,56

без учета

времени

1,00

10.

Стрельба из пневматической винтовки – упражнение ВП-2 (очки)

90

110

85

105

11.

Туристский поход с проверкой туристских навыков

В соответствии с возрастными требованиями

 

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе:

10

10

10

10

Необходимо выполнить нормативов для получения значка

7

8

7

8

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, метание мяча, стрельба.

ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ И НОРМЫ

V СТУПЕНЬ

10-11 КЛАССЫ (16-17 лет)

 

1. Знания и умения в соответствии с образовательным стандартом по физической культуре.

2. Виды испытаний (тесты) и нормы.

№№

пп

Виды испытаний

(тесты)

Юноши

Девушки

серебря-ный уровень

золотой

уровень

серебря-ный

уровень

золотой

уровень

1.

Бег 100м (сек.)

15,2

14,2

18,2

17,2

2.

Бег 2000м (мин.)

или

Бег 3000м

 

-

 

-

-

 

-

11,30

 

без учета времени

10,00

 

без учета времени

3.

Бег 3000м (мин.)

или

Бег 5000 м

 

13,50

 

без учета времени

13,00

 

без учета времени

-

 

-

-

 

-

4.

Прыжок в длину с разбега (м)

или

Прыжок в длину с места (м)

4,20

 

2,30

4,60

 

2,40

3,40

 

1,75

3,80

 

1,90

5.

Метание гранаты:

- 700 гр. (м)

- 500 гр.(м)

 

32

-

 

38

-

 

 

20

 

 

24

6.

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

10

12

-

-

7.

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

 

-

22

 

27

 

8.

 

Наклон вперед с прямыми ногами

достать

пальцами

пол

достать

ладонями пол

достать

пальцами

пол

достать

ладонями

пол

9.

Лыжные гонки 3 км (мин.)

Лыжные гонки 5 км (мин.)

или

Лыжные гонки без учета времени

(км)

-

27,0

 

10

-

25,0

 

10

19,0

-

 

5

 

18,3

-

 

5

10.

Плавание 50м (мин.)

без учета

времени

0,46

без учета

времени

0,50

11.

Стрельба из пневматической винтовки – упражнение ВП-2 (очки)

90

110

85

105

12.

Туристский поход с проверкой туристских навыков

В соответствии с возрастными требованиями

 

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе:

10

10

10

10

Необходимо выполнить нормативов для получения значка

7

8

7

8

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, метание гранаты, стрельба.